Dtum
Login with Facebookk
1933 | Szeptember

Ép szív és ép tüdő az egészség két főbiztosítéka, a táplálkozás

Nemcsak a „gyenge szívű” ember, hanem a teljesen egészséges szívű is gondot kell hogy viseljen a szívére. Már a mindennapi étrendi előírásokban is meg kell nyilvánulnia ennek a gondoskodásnak. Mindenekelőtt tartózkodjunk attól, hogy túlságosan sok folyadékot vegyünk magunkhoz.

A felvett folyadék ugyanis felszívódik a vérerekbe átmenetileg a vér mennyiséget szaporítja. Vannak emberek, akik három, négy sőt öt liter vizet vagy sört is megisznak napjában, vagyis a szív által áramlásban tartott folyadék mennyiségét akár a duplájára is emelik. Egy 60-70 kilós embernek ugyanis átlagban 5 liter vére van.

Ez persze dupla munkát jelent a szív számára, de megerőltetővé válik a vesére is, amelynek a test számára felesleges folyadék tetemes részét ki kell ürítenie a testből. Kétségtelenül kimutatták, hogy a sok hús is káros lehet a szívre. A hús emésztése közben ugyanis olyan vegyi anyagok keletkeznek a testben, amelyek a szívizomzatra izgatóan hatnak.

Egy bizonyos határig ezt egyáltalában nem kifogásoljuk, de azon túl megint csak károsodásnak tennők ki a szivünket. Még nagyobb óvatosságra van szükség az alkohollal szemben. A szívizom már a legkisebb mennyiségű szesznek is megérzi a káros hatását.

A szesz által megmérgezett szív nem működik olyan szabályosan, az összehúzódások hol szaporábban, hol meg ritkábban követik egymást, sok alkohol hatására pedig a szívizomrostok degenerálódnak, pusztulnak, helyüket zsír foglalja el és a folyamatnak súlyos szívgyengeség lehet végül a következménye.

De nemcsak magának a szívnek az elzsírosodása káros, hanem végeredményben minden felesleges zsírlerakodás, elhájasodás, kövérség megbosszulja magát a szíven. A zsír ugyanis gazdagon el van látva finoman kanyargó apró vérerek fonadékával.

Minél több a zsír a testben, annál dúsabb a vérérhálózat. Ez ismét csak fokozott megerőltetésre kényszeríti a vérkeringés központját. Óvakodjunk tehát az elhízástól; szabaduljunk meg a felesleges zsírkészletektől! Ez két olyan parancs, amelyet - egészen más szempontból - úgyis a legtöbb ember a szívén hord.

Megosztás:

A cikkhez még nem tartozik egyetlen hozzászólás sem!
Legyen Ön az első! Hozzászólás írásához kattintson ide!


Mini galéria
A szív keresztmetszete Tüdővizsgáló készülék
Kapcsolódó cikkek
Cikk-ajánló
Ferencváros – Szolnok 2:2 Ferencváros – Szolnok 2:2
Az Üllői-úti sporttelepen tartották meg a bajnoki mérkőzést. A...
A Nobel-dij nyertese Fischer Hans, a hämatin előállítója A Nobel-dij nyertese Fischer Hans, a hämatin előállítója
Az utóbbi évtizedek kémiai kutatása, annyi meddő kísérlet után,...
Ugrósánc-avatás – A Magyar Sí-szövetség jubiláris versenye Ugrósánc-avatás – A Magyar Sí-szövetség jubiláris...
Tízesztendős fönnállását ünnepelte a Magyar Sí-szövetség vasárnap és...
Az automatikus telefonközpont Az automatikus telefonközpont
Habár nagyon régen érezték a telefon előfizetők annak a szükséges...
Sóváry legyőzte Kovács Gyulát, de a bajnokságot Cuci nyerte! Sóváry legyőzte Kovács Gyulát, de a bajnokságot Cuci nyerte!
A birkózó bajnokság második fordulójának nagy eseménye, hogy...
A Dunagőzhajózási uj igazgatója A Dunagőzhajózási uj igazgatója
A Dunagőzhajózási Társasággal kapcsolatban az utóbbi időben...
A román királyné és Oroszország foglyai A román királyné és Oroszország foglyai
Az utóbbi időben többen azzal a kérelemmel fordultak a budapesti...
Nedo Nadi 14:7 arányban legyőzte Gombos Sándort Nedo Nadi 14:7 arányban legyőzte Gombos Sándort
Ünnepélyes keretek között, Horthy Miklós kormányzó, József Ferenc...
Új esztendő, vigságszerző
Új esztendő, vigságszerző, – így kezdődött a régi vers, melyet...
Adatbázis informácikó
Feltöltöttség:
46%
Összes publikáció:
26.214
Politika:
3.984
Gazdaság:
4.399
Kultúra:
3.776
Tudomány-t.:
3.429
Sport:
4.144
Bulvár:
4.659
Kincskereső:
436
Páholy:
53
Blog:
221
Összes kép
37.144
Cikkekhez kapcsolódó képek:
36.780
Privát huszadik század képek:
364
Regisztrált felhasználók:
3.984
Fórum témák:
109
Fórum hozzászólások:
650
Cikk hozzászólások:
98