Dtum
Login with Facebookk
1940 | Augusztus

Miért és hogyan kell nyaralnunk, magyarázza Belák Sándor dr egyetemi tanár 2. rész

Tudnunk kell, hogy a fürdéssel kapcsolatos napozás erősebben hat, mintha víz nélkül éri a testet a napfény, mert az ibolyántúli sugarak a hideg bőrre erősebben hatnak, mint a melegre. Szél is fokozza a hatásukat. Tehát fürdőzés, vagy szélben járás közben kevesebb nap is elég. Ne felejtsük el, hogy árnyékban is kap a test ibolyántúli sugarakat az égbolt sugárzásából, tehát árnyékban is lebarnul a bőr. Fürdőzésnél azért is erősebb a sugárzás hatása, mert a víztükör is visszaveri az ibolyántúli sugarakat.

A Balatonon például erősebb az őszi sugárhatás, mint Davosban. ügyeljünk tehát arra, hogy a nyaralás első 3-4 napján csak lassanként, fokozatosan élvezzük a természetet. Kezdjük délelőtt egy félórai, délután egy félórai fürdőzéssel az élvezetet. Barnahajú egyének kevésbbé érzékenyek, szőkék jobban, vörösek még erősebben reagálnak a sugárzásra, amely nagyon ártalmas lehet, ha túlzásba viszik az élvezetét.

- Magaslaton nagyobb a sugárzás, mint lapályon, mert kisebb a fölöttünk levő levegőréteg, amely elnyeli a sugárzás egy részét. A hegyi túráknál is vigyáznunk kell tehát erre. Magaslaton alacsonyabb a légnyomás, ami hatással van a lélegzésre. Több levegőt kell áthajtanunk a tüdőn, mélyebben kell lélegzenünk, ami erősíti a légzőizmokat és a vérképzést fokozza. A magaslati levegő hatását eddig Mátraházán és a Kékesen tanulmányoztuk, az idén pedig Kárpátalján végez majd az intézetünk ilyen vizsgálatokat.

- Mi előnyösebb a nyaralás szempontjából: a magaslati levegő vagy a vízpart?
- A különböző klímáknak sok tekintetben azonos hatásuk van, mint azt az előbb említett kísérletek igazolták. A klímaváltozás minden esetben előnyösen befolyásolja a szervezetet, függetlenül attól, hogy magaslatra megy-e az ember vagy sem. Ezeken a közös hatásokon kívül minden klímának megvan a maga sajátos hatása is, amelyre egyénenként mindenki másképpen reagál.

- Mennyiben hat előnyösen a szervezetre a fürdőzés?
- A szabadban való fürdőzés is előnyös ingerhatást vált ki, éppen úgy, mint a levegő. A víz is fokozza a bőr reakcióit és növeli a szervezet alkalmazkodóképességét. A gyógyvizeknek ezen felül még külön előnyős hatásai vannak, a bennük levő ásványi anyagok folytán. De a gyógyfürdő kiválasztásához és használatához - ezt erősen hangsúlyozom! - feltétlenül orvosi tanácsra van szükség, mert nagyon súlyos károkat okozhat, ha orvos megkérdezése nélkül használunk gyógyfürdőt. Ugyanez áll az ivókúrákra is, amelyek a beszélgetésünk elején említett belső ingerhatást növelik és alkalmasak arra, hogy az emberi test nedveinek összetételét, ezzel együtt pedig az egész élettani viselkedést megváltoztassák.

- A civilizált ember számára nélkülözhetetlen, hogy időnként klímaváltozással egybekötve pihenjen és szükség esetén gyógyvizekkel regenerálja szervezetét. Különösen városi gyermekek számára elengedhetetlenül fontos a nyaralás, mert a fejlődő szervezet még fokozottabban igényli alkalmazkodási képességének serkentését. A modern élet, a technika haladása, a komfort fejlődése egyre lobban csökkenti a szervezet alkalmazkodási képességét, amit ellensúlyoznunk kell. A gyógyításnál is fontosabb a baj megelőzése és ehhez járul hozzá nagymértékben a klimaváltoztatáa, a nyaralás, a gyógyvizek használata.

- Ezeknek a tényezőknek a vizsgálata, hatásaik kutatása a mi intézetünk feladata és a Budapesti Központi Gyógyhelyi Bizottság úttörő munkát végzett, amikor a Reuma- és Fürdőkutató intézetet létesítette. A mi eredményeink azonban akkor lesznek teljes értékűek, ha azokat fel is használják a gyakorlatban és a közönségbe beidegződik az a tudat, hogy a betegséget meg kell előzni, hogy minden mesterséges gyógyszernél többet ér az, amit a természet nyujt: a klíma, a napfény és a víz.

Rónay Mária

Megosztás:

A cikkhez még nem tartozik egyetlen hozzászólás sem!
Legyen Ön az első! Hozzászólás írásához kattintson ide!


Mini galéria
Fürdőélet a Balatonon Fürdőélet a Balatonon Napsugár a tengerben Vízparton játszó gyerek
Kapcsolódó cikkek
Cikk-ajánló
A viviszekció A viviszekció
Szándékosan használtuk ezt az idegen szót, amelynek magyar elnevezése...
Apróságok Apróságok
Vasárnap nyilt meg Magyarország és Spanyolország között a...
Nagy ékszerrablás egy berlini szanatóriumban Nagy ékszerrablás egy berlini szanatóriumban
Az egyik előkelő berlini szanatóriumban, szombaton este nagy...
Mit kereshet mezőgazdaságunk és iparunk Szovjetoroszországban Mit kereshet mezőgazdaságunk és iparunk Szovjetoroszországban
Túlzott reményeket kár volt fűzni a római jegyzékváltáshoz: a szovjet...
Krüger holtteste Fokvárosban Krüger holtteste Fokvárosban
Transzvál néhai elnökének, Krügel Pálnak holtteste november 29-ikén...
Kincskutatás rádióval Kincskutatás rádióval
Minden időben különös varázsa volt a kincskeresésnek. Nincs ember a...
Fölényes győzelmet aratott a Hungária a prágai Sparta fölött Fölényes győzelmet aratott a Hungária a prágai Sparta fölött
Hungária – Sparta 5:2 (1:1) A vasárnapi Hungária –...
Lovaspolo mérkőzés. Lovaspolo mérkőzés.
Pompás automobilok, gyönyörű magánfogatok és gyors fiakkerek ontották...
Gróf Andrássy pártalkítása Gróf Andrássy pártalkítása
Nagy hiba volt Andrássytól, hogy a múlt választások előtt feloszlatta...
Adatbázis informácikó
Feltöltöttség:
46%
Összes publikáció:
26.214
Politika:
3.984
Gazdaság:
4.399
Kultúra:
3.776
Tudomány-t.:
3.429
Sport:
4.144
Bulvár:
4.659
Kincskereső:
436
Páholy:
53
Blog:
221
Összes kép
37.144
Cikkekhez kapcsolódó képek:
36.780
Privát huszadik század képek:
364
Regisztrált felhasználók:
3.984
Fórum témák:
109
Fórum hozzászólások:
650
Cikk hozzászólások:
98